recipe
サラダほうれんそう・バナナ・オレンジのグリーンスムージー
- クセのないほうれん草はどんなフルーツとも相性よし。バナナとオレンジを加えれば、甘味と酸味のバランスが抜群。初心者向けのベーシックな味に。
※VBL-700（Greenwiz）を使用した場合の材料(約800ml分)とつくり方です。分量、撹拌時間は実際に使用する食材や調理機器に合わせて調節してください。
レシピ監修：シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ
材料
| ＜約800ml＞ | |
|---|---|
| サラダほうれん草 | 1／2パック（約80g） |
| バナナ | 1本 |
| オレンジ | 3個 |
| 水 | 200cc |
つくり方
- 1. サラダほうれん草は約3cm程度に切る。バナナは皮をむいて一口大にちぎり、オレンジは外皮をむいて種があれば取り除き、一口大に切る。
- 2. オレンジ、バナナ、サラダほうれん草、水の順番にブレンダーに入れる。
- 3. フタをしてスムージーボタンを押して撹拌する。
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