レシピ

2017/04/07 | スムージーブレンダー パセリ・ミックスベリー・オレンジのグリーンスムージー

パセリ・ミックスベリー・オレンジのスムージー
カルシウムやビタミンKなど栄養たっぷりのパセリ。そのままではなかなか食べにくい葉野菜も、甘酸っぱいベリーとジューシーなオレンジでまろやかな風味に。

※VBL-700(Greenwiz)を使用した場合の材料(約800ml分)とつくり方です。分量、撹拌時間は実際に使用する食材や調理機器に合わせて調節してください。

レシピ監修:シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ

材料

<約800ml>
パセリ 1/2パック(約20g)
冷凍ミックスベリー 300g
オレンジ 3個
150cc

使用ツール

VBL-700(Greenwiz)

つくり方

  1. 1. パセリはかたい茎の部分を外す。冷凍ミックスベリーは調理前にあらかじめ半解凍させておく。オレンジは外皮をむいて種があれば取り除き、一口大に切る。
  2. 2. オレンジ、冷凍ミックスベリー、パセリ、水の順番にブレンダーに入れる。
  3. 3. フタをしてスムージーボタンを押して撹拌する。

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