recipe
ラズベリー・オレンジ・赤パプリカのスムージー
- 免疫力アップで負けない体に。ラズベリーとオレンジ、赤パプリカはどれもビタミンCがたっぷり。免疫力を高めてくれるので、風邪対策にも。ラズベリーの香り成分であるラズベリーケトンは、脂肪分解を促し、ダイエットに効果的とも言われています。
レシピ監修：いとうゆき
※材料はマイボトルブレンダー(容量400ml)1杯分の目安です。分量、攪拌時間は実際に使用する食材や調理機器に合わせて調節してください。
材料
| ＜1杯分＞ | |
|---|---|
| ラズベリー | 100g |
| オレンジ | 1/2個（50g） |
| 赤パプリカ | 1/6個（30g） |
| 水 | 100ml |
| ハチミツ | 大さじ1 |
つくり方
- 1. 赤パプリカはヘタと種を除き、2cm幅の細切りにする。オレンジは厚皮をむき、2cmの厚さのイチョウ切りに。
- 2. 全ての材料をボトルに入れ、30秒ほどブレンドする。
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